Друзья, приглашаем вас на
🌿🕉️☯️ "Майский тренинг "Восточного стиля": йога + тайцзи и цигун"
✅7-10 мая (3 суток) на базе отдыха "Гранатовая бухта" (В. Сысерть).
Друзья ,🤗 приглашаем вас с нами провести майские праздники с пользой для себя и своего здоровья!
В прекрасном месте среди сосен рядом с природным парком "Бажовские места" на берегу Сысертского водохранилища.
Проведут занятия и поделятся ценными знаниями с вами Олег Гарипов и Вероника.
🕉️Программа занятий по йоге у Олега Гарипова.
1.Йога для позвоночника, оздоровления суставов всего тела. Комплексы асан йоги для расслабления , снятия стресса, избавления от тревожности.
2. Силовые комплексы асан для общего укрепления тела , проработки мышц кора.
3.Медитация, йога нидра.
4. Основы пранаямы, прана вьяямы. Дыхательные упражнения для повышения иммунитета.
Брюшные манипуляции (наули, удияна).
5.Отстройка асан, техника безопасной практики асан.
6. Лекции о ЗОЖ,здоровом питании, способах похудения и поддержания веса, режимах тренировок.
☯️Программа занятий у Вероники.
1. Тайцзи и цигун для начинающих и продолжающих
2. Базовые техники стиля Ян и Чень.
3. Короткая форма с веером "13 форм".
4. Даосский комплекс "Слияние Пяти Стихий"
5. Техники цигун для расслабления.
6. Практическое и лекционное занятие "Для чего нужно расслабление?".
А также ➡️нас ждут:
- прогулки по лесу,
- посещение сауны;
- массажные практики;
- вечерние посиделки в теплой компании.
💁Присоединяйтесь!
Можно поехать с детьми за дополнительную плату.
Стоимость ✅семинара на 1 чел:
✓ в двухместном номере
11 100 р.
✓ в одноместном номере стоимость 12 000 р.
В оплату включено:
1)проживание ( 3е суток) в номере выбранной категории;
2) 4х разовое питание;
3) 8 тренировок + 2 лекции
Заезд ➡️на б/о 7 мая к 13:00 (выезд из города в 11:30).
Отъезд⬅️ с б/о 10 мая с 11:00 (после завтрака).
Дорога до базы оплачивается отдельно. Заказ такси на группу. Стоимость уточняется накануне и зависит от количества человек.
Или можно добраться самостоятельно.
Ведущие семинара.
❇️ Олег Гарипов - тренер по тайцзицюань, цигун сертифицированный инструктор по хатха йоге
Стаж преподавания йоги 15 лет.
❇️ Вероника - инструктор по тайцзицюань Ян, Цигун, авторской программе "Путь женщины",а также по Даосской йоге и медитации.Стаж преподавания более 15 лет.
➡️Запись на семинар у администратора клуба или по телефону 213-35-45, ч/з вотс апп 8982-75-368-74
#йогаекатеринбург #йогаекб
#семинарпойогеекб #цигунекатеринбург #тайцзицюаньекб #занятияцигунекб
