🌿🕉️☯️ "Майский тренинг "Восточного стиля": йога + тайцзи и цигун"
✅8-10 мая на базе отдыха "Гранатовая бухта" (В. Сысерть).
Друзья ,🤗 приглашаем вас с нами провести майские праздники с пользой для себя и своего здоровья!
В прекрасном месте среди сосен рядом с природным парком "Бажовские места" на берегу Сысертского водохранилища.
Проведут занятия и поделятся ценными знаниями с вами Олег Гарипов и Вероника.
🕉️Программа занятий по йоге у Олега Гарипова.
1.Йога для позвоночника, комплексы йога асан для проработки суставов, растяжки.
2. Силовые комплексы асан для общего укрепления тела , проработки мышц кора.
3.Медитация йога нидра.
4. Основы пранаямы, прана вьяямы (дыхательные упражнения).
Брюшные манипуляции (наули, удияна).
5.Отстройка асан, техника безопасной практики асан.
6. Лекции о ЗОЖ,здоровом питании, способах похудения и поддержания веса, режимах тренировок.
☯️Программа занятий у Вероники.
1. Оздоровительный бег Тайчи.
2. Даосские практики для бодрого утра и спец практики для женщин и мужчин.
3 Практика форм Тайцзи-цюань Изучение медленных и красивых главное Наполненных смыслом движений на базе 24 формы стиля Ян.
4.Цигун практики наработка определённого внутреннего состояния "Состояния Внутреннего покоя" как иной режим работы нервной системы
5. Лекции и лекционнопрактические занятия по программе УСФУ.
А также ➡️нас ждут:
- прогулки по лесу,
- посещение сауны (оплачивается отдельно;
- массажные практики;
- вечерние посиделки в теплой компании.
💁Присоединяйтесь!
Стоимость ✅семинара на 1 чел
8 000 р.
включает в себя:
проживание ( 2е суток) в 2х местном номере;
4х разовое питание;
6 тренировок + 2 лекции.
Дорога до базы оплачивается отдельно. Заказ такси на группу. Стоимость уточняется накануне и зависит от количества человек.
Или можно добраться самостоятельно.
Ведущие семинара.
❇️ Олег Гарипов - тренер по тайцзицюань, цигун сертифицированный инструктор по хатха йоге
Стаж преподавания йоги 14 лет.
❇️ Вероника - инструктор по тайцзицюань Ян, Цигун, авторской программе "Путь женщины",а также по Даосской йоге и медитации.Стаж преподавания более 13 лет.
➡️Запись на семинар у администратора клуба или по телефону 213-35-45, ч/з вотс апп 8982-75-368-74
#йогаекатеринбург #йогаекб
#семинарпойогеекб #цигунекатеринбург #тайцзицюаньекб #занятияцигунекб
